Atelier
Au FIL DU SOUFFLE - Relaxation Adultes
RELAXATION LUDIQUE ET DE PLEINE CONSCIENCE – ADULTES
La relaxation ludique pour la détente du corps et de l’esprit,
Être là, juste là.
Cet atelier s’adresse aux hommes et aux femmes de tout âge qui ont envie de prendre du temps hors de leur domicile en groupe de 5 personnes maximum.
Et… Comme il n’y a pas de hasard, vous serez forcément avec des personnes qui ont la même envie que vous.
Vous n’aimez pas être en groupe mais préférez les séances individuelles, c’est aussi possible !
Pourquoi choisir la relaxation ludique ?
Cet atelier est pour vous :
- Si vous ne vous arrêtez jamais, et que vous dormez mal,
- Si vous n’arrivez pas à vous poser seul.e. à la maison, et qu’il en résulte de la fatigue, de l’énervement et de l’irritabilité,
- Et que vous voulez prendre simplement du temps pour vous poser, souffler et vous détendre.
- Vous allez ainsi vous recentrer, changer votre comportement, garder un cerveau jeune, mieux gérer vos émotions,
Et surtout prendre du plaisir et retrouver votre âme d’enfant.
Je vous ferai voyager avec douceur dans un monde musical et coloré
afin que vous trouviez ou retrouviez votre âme d’enfant.
Comment se déroule la séance ?
Vous êtes assis ou allongé, vous vous retrouvez avec vous-même à l’écoute de votre respiration.
- Vous êtes là Juste là, un moment de pleine conscience pour vous ressourcer, et vous permettre d’ être vous-même.
- Relaxation par la détente du corps avec différents supports – Vous vous libérez de vos émotions, de votre stress, trouvez ou retrouvez le calme intérieur.
- De l’auto-massage, du jeu, des mandalas sont présents lors de cette séance pour vous aider à vous détendre et à retrouver petit à petit un apaisement et un bien-être.
- Grâce à une musique douce et légère, vous ferez progressivement un voyage dans votre monde intérieur.
- La relaxation en Pleine conscience – est une pratique assez simple, il suffit de se concentrer sur sa respiration, rester conscient de son souffle et être présent et attentif à ce qui se passe autour de soi, moment après moment.
- Le mandala – Un moment tout en couleur.
Une séance pour vous ressourcer et vous aider à trouver les clés de l’apaisement.
J’ai à cœur d’aider et de semer ces P’tites Graines de Bonheur,
avec simplicité, et enthousiasme
afin que chaque participant se sente bien et ait envie à son tour de semer autour de lui.
Modalités - Tarifs :
Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l’année, en fonction des places disponibles.
Les dates vous sont données au moment de l’inscription.
8 séances 176€*
À Montoir de Bretagne le lundi et mardi semaines impaires :
19h00 à 20h30
Dates pour la rentrée de septembre 2023 :
Groupe 1 : lundi 11 (3 places disponibles)
Groupe 2 : mardi 12 (complet)
Relaxation ludique, seul-e- ou en duo :
Les séances de groupe ne vous conviennent pas, vous préférez être seul-e- ou avec votre compagne, votre compagnon ou un de vos enfants adulte, je vous propose un accompagnement personnalisé.
Je peux aussi me déplacer à votre domicile, si vous êtes dans l’incapacité de vous déplacer.
Sur rendez-vous au 07 69 57 43 29
Duo, séance 1h30-forfait 4 séances soit 6 heures……..320€
Seul-e-, séance 1h-forfait 4 séances soit 4 heures …..160€
*P’tit BONUS : 22€ à déduire pour la 2ème inscription de la famille.
Témoignages
Pour renseignements et inscriptions
Pour renseignements et inscriptions
Adresse
Montoir de Bretagne
TELEPhone
Au Fil du Souffle Martine : 07 69 57 43 29
martine@ptitesgrainesdebonheur.fr
