RELAXATION LUDIQUE DÉTENTE/MANDALA - ADULTES

UNE SÉANCE POUR VOUS AIDER A VOUS POSER ET VOUS RECENTRER.

Vous ne savez pas comment vous poser,

Vous recherchez comment vous détendre sans que vos pensées vous envahissent,

Vous voulez relâcher les tensions,

Ressentir le calme dans tout votre être,

Vous voulez connaître des petites techniques de retour au calme,

Et bien

Cet atelier peut vous y aider !

 

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Qu'est-ce que la relaxation ludique et ses bienfaits ?

La relaxation est là pour vous aider à prendre conscience que faire une pause c’est vital, afin de mieux appréhender tous les aléas de la vie.

Elle aide petits et grands à trouver la sérénité, le bien-être, la détente du corps et de l’esprit et ainsi retrouver confiance en soi.

C’est un moment de pause, d’écoute et  de respect de soi.

Pourquoi choisir la détente/mandala?

Le coloriage de mandala permet à notre corps de réduire les niveaux d’anxiété et de stress engendrés par les situations de tous les jours ou les problèmes actuels que nous pouvons rencontrer.

Il a un effet apaisant et permet au corps et au mental de se recentrer, se relaxer et mieux faire face aux situations préoccupantes avec plus de relativité ou de distance.

Cet atelier est pour vous :

  • Si vous voulez prendre un moment pour vous, hors de votre domicile,
  • Si votre mental est très actif,
  • Si vous voulez être moins stressé,
  • Si vous êtes créatif(ve)
  • Vous pourrez ainsi vous poser et respirer en conscience, vous détendre et vous sentir plus serein(e).
coloriage mandala

La régularité est préconisée pour en apprécier les bienfaits.

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Comment se déroule la séance ?

Lors de chaque séance, un moment :

  • de méditation
  • d’ écoute et de partage
  • de détente musicale
  • et de mandala.

Se relaxer, c’est profiter de l’instant présent.

On respire, on prend plaisir, on se motive, on s’écoute.

Une belle activité pour trouver ou retrouver sa joie de vivre.

 

Durant la séance, je serai là pour vous accompagner dans la bienveillance et le non jugement.

relaxation ludique

Modalités - Tarifs :

Cet atelier s’adresse aux adultes – 6 personnes maximum par séance.
Durée de la séance : 2h00 le mardi 1 fois par mois de 14h30 à 16h30

Inscription par période de 4 séances : 80€

  • 27 septembre 2022
  • 25 octobre 2022
  • 22 novembre 2022
  • 13 décembre 2022

Tout le matériel est fourni.

Pour renseignements et inscriptions

Adresse

Montoir de Bretagne

TELEPhone

Au Fil du Souffle Martine : 07 69 57 43 29

Email

martine@ptitesgrainesdebonheur.fr

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