Je suis un Parent (Presque) Parfait.

Maman de deux fillettes, je fais de mon mieux chaque jour

pour survivre auprès d’elles sereinement.

2018 s’achève tranquillement, 2019 se profile à l’horizon. Comme le veut la tradition, il est temps pour moi de prendre une « bonne résolution » :

Je me remets au sport!

Il paraît que pratiquer une activité physique est nécessaire, tant pour être bien dans son corps que pour se sentir mieux dans sa tête. OK. Mais quel sport choisir???

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Je vais vous confier quelque chose : je suis déjà une sportive de haut niveau!

Eh oui, pas besoin d’aller à la salle de sport pour faire une activité physique,

il suffit d’avoir des enfants !!!

Voici mon programme complet au quotidien.

MARATHON

Les journées font 24 heures, heureusement, car je passe 12h par jour minimum à courir. Le temps d’éveil de mes enfants. Il y a bien sûr des pics d’accélération : entre 7h et 8h45 et de 16h30 à 20h30. Rester concentré sur son objectif pour ne pas craquer – être à l’heure à l’école, au boulot, préparer le repas, gérer les douches et le coucher. Oufffff, je me pose ; ou pas!

 STEP

Mes filles dorment à l’étage et moi au rez-de-chaussée. Ce n’est pas toujours une bonne idée. Tous les soirs, je monte et descends au moins 20 fois les escaliers pour pallier aux câlins-verre d’eau-pipi-câlins… Qui a dit que ça évite les courbatures ?!

 MUSCULATION

Biceps, triceps, deltoïdes, je les connais ces muscles des bras. D’ailleurs, ils sont soumis à rude épreuve quand il faut porter un cosy avec un bébé de 4 mois dedans ; 10 kg à bout de bras! Sans oublier de tenir la grande soeur de 4 ans grâce à l’autre main, ce serait trop facile sinon. Petit conseil : alterner le portage des deux bras pour éviter une musculature déséquilibrée!

 APNEE

Et un nouveau record battu hier quand il a fallu changer la couche de Bébé et le vomi de la grande à 2h15 du matin! La gastro, un super entraînement…

   ENDURANCE

Quand une ballade avec les enfants se transforme en exercice cardio. Je me réjouis à l’idée de cette sortie dominicale, une en vélo et l’autre en trottinette, moi qui les suit à pied. Ou plutôt me voilà à courir après! Et elles souhaitent continuer la ballade alors que je suis en sueur, rouge écarlate et essoufflée.

   ESCALADE

C’est parti pour l’ascension… de ma pile de linge ! Entre celui à laver, à étendre, à plier, à ranger, c’est une montagne à gravir indéfiniment. Une tâche sans fin. L’étape à contourner, au grand dam de belle-maman, le repassage.

  ETIREMENTS

Petit exercice d’assouplissement, répété au moins 10 fois par jour, pour des jambes en béton!

1°/ la maison est calme

2°/ s’asseoir sur le canapé

3°/ attendre

En général, au bout de dix secondes, vous vous lèverez en entendant « Mamaaaaaan! ».

   ET BIEN D’AUTRES …

• s’apprêter à boxer lorsque les conflits frères-soeurs commencent  

• jongler pour caler tous les RDV dans l’agenda familial

• surfer sur la vague de la femme (presque) parfaite

Mon médecin pourrait me féliciter de pratiquer une activité physique si intense et si régulière au lieu de me demander à chaque RDV « Vous reprenez quand le sport? » !

Bon, en étant honnête, je conçois qu’il est très important de faire bouger son corps, par le sport, pour ressentir un bien-être immédiat (malgré les éventuelles courbatures).

Faire une pause dans mon quotidien,

sortir de ma maison sans les enfants,

prendre du temps pour moi uniquement,

sont des réels atouts pour que je m’inscrive à la salle de sport.

Mais aller boire un verre avec une copine, se promener seule en bord de mer,

lire un bon livre, ça marche aussi, non?!

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Et vous, quelle sera votre bonne résolution pour 2019 ?

Toute ressemblance avec des personnes ou des faits existants n’est pas fortuite. Ces situations ne sont pas fictives. Rassurez-vous, cela ne se passe pas que chez vous…