C’est le fait de reconnaitre un bienfait. Au lieu de voir ce qui ne va pas, faisons l’inverse, reconnaissons, énumérons et acceptons ce qui va bien.
La gratitude c’est se concentrer sur ce qui va, pour être plus heureux :
- Etre reconnaissant envers ce que font les autres pour vous,
- être reconnaissant envers la vie,
- être reconnaissant pour ce que vous avez, etc.
Lorsque vous exprimez votre gratitude vous émettez une sorte de rayonnement de bien-être que ressentiront les gens qui se trouvent autour de vous.
Car bien souvent, nous voyons le négatif de nos vies et nous en occultons le positif.